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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto 16 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
50 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto 30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto


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10 minutos 45 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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