Track Star Abs

Intenso Duration 12 minutos

Añadido por Leah Wendzinski

Descripción

Ab set for my track team.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bicycles

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Flutter Kicks

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

In And Out

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Russian Twists

40 segundos

Serie 5: 1 ronda

Dying Cockroach

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Plank

2 minutos

Serie 7: 1 ronda

Bicycles

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Flutter Kicks

40 segundos

Serie 9: 1 ronda

In And Out

1 minuto

Serie 10: 1 ronda

Russian Twists

40 segundos

Serie 11: 1 ronda

Dying Cockroach

30 segundos

Serie 12: 1 ronda

Plank

2 minutos

Serie 13: 1 ronda

Upwards Facing Dog

30 segundos

Rest

30 segundos

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