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Descripción

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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Plank
Plank
1 minuto
Right Side Plank
30 segundos
Left Side Plank
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Push Up Hold
Push Up Hold
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Right Warrior 3 Hold
Right Warrior 3 Hold
1 minuto
Left Warrior 3 Hold
Left Warrior 3 Hold
1 minuto
Rest
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Modero 60 seg  
Chest   No Equipment

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