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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Rest
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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