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Descripción

Plank exercise


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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