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Exercises

Serie 1: 10 rondas
Plank
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 10 rondas
Side Plank
10 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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