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Descripción

Triceps, pectoral y dorsal


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 segundos
Push-Ups
Push-Ups
40 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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