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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto


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6 minutos 30 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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