Perfect Abs!<3

Modero Duration 10 minutos

Añadido por Cieelo M.

Descripción

Hey guys! This is my personal Abs routine, i hope you like it!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Air Bike Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

V-Sit Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Cross Body Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

90-90 Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Stretch Abs

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.