Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Core
1 hora 15 minutos, Modero
Crunches
12 minutos, Modero
Abs
15 minutos, Modero
Quick Core
5 minutos 30 segundos, Modero
Abs
29 minutos 20 segundos, Modero
Abs
16 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Wake-up Yoga (:

Wake-up Yoga (:

Principiante 6 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorías