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Descripción

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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Tops
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Supermans
Supermans
1 minuto
Hold Superman
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Leg Lifts Flutter
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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Equipo recomendado

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