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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jogging
30 segundos
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
10 segundos

Serie 2: 3 rondas
Burpees
50 segundos
Rest
10 segundos
Superman Press Ups
50 segundos
Rest
10 segundos
Tricep Dips
50 segundos
Rest
10 segundos
Elevated Knee Abs
50 segundos
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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