Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
10 Squats
10 Squats
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
10 Push-Ups
10 Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
10 Supermans
10 Supermans
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Quick Workout
10 minutos 45 segundos, Modero
Basic Workout
7 minutos, Principiante
Quick Workout
15 minutos, Modero
Basic Workout
4 minutos, Intenso
Daily Workout
10 minutos 5 segundos, Principiante
Nighttime Workout
10 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Daily Exercises

Daily Exercises

Principiante 7 min  
the worker

the worker

Principiante 4 m 30 s  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Principiante 9 min  
Full Body   No Equipment
Arm Stretch

Arm Stretch

Principiante 2 min  
Sixpack 2-4 Week

Sixpack 2-4 Week

Principiante 7 min  
Just For Your Core

Just For Your Core

Principiante 3 min  

Categorías