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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Split Abs
Split Abs
1 minuto 30 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto 30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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