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Descripción

Make ur abs a bit stronger . With an easy + a Quick Workout


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Split Abs
Split Abs
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
V-Ups
V-Ups
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
In and Outs
In and Outs
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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