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Descripción

Workouts all for your abs! I learned this as the only girl in football workouts. You WILL be sore.


Exercises

Serie 1: 4 rondas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 segundos
Russian Twists
Russian Twists
40 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto 15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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