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Ejercicios moderados

Abs Workout

Modero   6 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Medicine Ball

Lamichelle Sanders
 		    Añadido por Lamichelle Sanders
Abs Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal
Descripción

Abs

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
The Saw
The Saw
40 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
1 minuto
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 segundos
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 segundos

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