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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lat Pull Downs
1 minuto
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 minutos
Bent Over Row
Bent Over Row
1 minuto
Seated Shoulder Press
1 minuto
Reverse Push Up
1 minuto
90 Lat Stretch
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Arms   Dumbbells

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