Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 3 rondas
L Pull-ups
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Tbar Row
1 minuto
Pull Downs
1 minuto
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Jogging
Jogging
10 minutos


Entrenamientos relacionados

Back
51 minutos 20 segundos, Intenso
Back
1 hora 14 minutos, Intenso
Back Day 1
39 minutos 15 segundos, Modero
Back/Bi
21 minutos,
Back
12 minutos,
Back Workout
8 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Spartan Abs Workout

Spartan Abs Workout

Intenso 23 min  
Weights A

Weights A

Intenso 21 min  
Power Body Building Day 4 Arms ( Joe C )

Power Body Building Day 4 Arms ( Joe C )

Intenso 24 min  
Arms   Barbells
TRI B4 YOU BI *Sk 

TRI B4 YOU BI *Sk 👌

Intenso 28 min  
Arms   Dumbbells

Categorías