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Exercises

Serie 1: 3 rondas
L Pull-ups
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Tbar Row
1 minuto
Pull Downs
1 minuto
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Jogging
Jogging
10 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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