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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Pull-ups
Pull-ups
4 minutos
Rowing Machine
Rowing Machine
10 minutos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 minutos
Barbell Bicep Curls
6 minutos
Hammer Curls
Hammer Curls
5 minutos
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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