Cable rowing

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Strength Machine

Añadido por Amanda 🐼 I

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Pesas: Ligero

Seated Cable Row

10 reps

Recovery

1 minuto

Pesas: Moderado

Seated Cable Row

8 reps

Recovery

1 minuto

Pesas: Pesado

Seated Cable Row

6 reps

Recovery

1 minuto

Pesas: Máximo

Seated Cable Row

4 reps

Recovery

1 minuto

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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