Calfs

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Wall, Strength Machine

Añadido por Terry Williams

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios de pared Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

20 segundos

20 segundos

25 segundos

20 segundos

30 segundos

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Sled Donkey Calf Raises

20 segundos

Rest

20 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Sled Donkey Calf Raises

20 segundos

Rest

20 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Sled Donkey Calf Raises

25 segundos

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