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Descripción

Intense Abdominal Workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Crunches
Crunches
2 minutos
Leg Lift
2 minutos
Leg Slide
2 minutos
Push Ups
5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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