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Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
20 segundos
25 segundos
20 segundos
25 segundos
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
20 segundos
20 segundos
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
20 segundos
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
20 segundos
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
25 segundos
2 minutos

Serie 4: 1 ronda
Reverse Calf Raises
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Reverse Calf Raises
25 segundos
20 segundos
Reverse Calf Raises
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Reverse Calf Raises
25 segundos
20 segundos
Reverse Calf Raises
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Reverse Calf Raises
25 segundos


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☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
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