Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
20 segundos
25 segundos
20 segundos
25 segundos
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
20 segundos
20 segundos
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
20 segundos
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
20 segundos
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
25 segundos
2 minutos

Serie 4: 1 ronda
Reverse Calf Raises
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Reverse Calf Raises
25 segundos
20 segundos
Reverse Calf Raises
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Reverse Calf Raises
25 segundos
20 segundos
Reverse Calf Raises
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Reverse Calf Raises
25 segundos


Entrenamientos relacionados

Calf Care
7 minutos 30 segundos, Intenso
Calves
8 minutos 30 segundos, Intenso
Calfes
6 minutos 15 segundos, Modero
Delivery Prep
22 minutos 30 segundos, Principiante
Calves
13 minutos 20 segundos, Intenso
Legs
21 minutos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 minutos 15 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Ab Crusher Timed

Ab Crusher Timed

Intenso 10 min  
Core  
15 Minute AB WORKOUT

15 Minute AB WORKOUT

Intenso 15 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Shoulders

Shoulders

Intenso 13 min  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band, Barbell
6 Week Bench

6 Week Bench

Intenso 15 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Categorías