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Programa de ejercicio para principiantes

10 Min Body Method 1

Principiante    1 semana   7 ejercicios Promedio de 10 min

Áreas objetivo: Tonificar músculo, Mantenerse en forma, Perder peso, Estilo estudio, Fortalecer el torso

Equipo: Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat

10 Min Body Method 1
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Welcome to Body Method: A solid 10 minute workout for those on a time budget. The series includes a 7-day-a-week schedule that will target the entire body. Be sure to warm up and cool down before and after each workout. Get set with Body Method - Level 1!

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 11 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Göksel Çelik
Ferenc Kovacs
Claire Williams
Jen Mil
Michael C

Actualmente inscrito

Rod D. E.
Tina Travis
Paloma Smith
Sammie Love

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