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Programa de ejercicio para principiantes

Beginner's Guide: Bodyweight

Principiante    4 semanas   13 ejercicios Promedio de 14 min

Áreas objetivo: Tonificar músculo, Mantenerse en forma, Para principiantes, Peso Corporal

Equipo: Exercise Mat, Wall

Beginner's Guide: Bodyweight
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

The 'Beginner's Guide: Bodyweight' program is a perfect place to start if you have little or no experience exercising. These workouts are designed for you to learn all the best bodyweight moves while you gain strength, endurance, stability and overall fitness. You can do this program anywhere with no equipment, so there are no excuses! What are you waiting for? Improve your fitness starting NOW!

Calendario
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Yunie Valentine
Liz Thorley
Gökay Ağma
Saharas Past
Karan Nanda
Konnor Buxton
Stefanie Magura
Tove Sæth

Actualmente inscrito

Kitt Gill
Jonathan Runciman
Silvia Meza
Vipin V Nair
Shannon Canary
Maria Rico
Ingrid Mir
Monica Frias

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