Programa de ejercicio para principiantes

Cardio x Strength

Principiante

4 semanas

14 ejercicios

Promedio de 25 min

Áreas objetivo: Perder peso, Tonificar músculo, Mantenerse en forma, Para principiantes, Peso Corporal, Cardio

Equipo: Bench

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Reignite your fitness with this beginner-friendly strength and cardio program. We'll start off with instructional bodyweight workouts focused on either cardio or strength then move on to incorporate both modalities. Offering a gradual progression is further made evident as we increase the duration of your training sessions from 15 minutes to 30+ minutes. By committing to training every other day for four weeks, you'll build consistency, burn calories, and feel stronger than ever. Major pat on the back!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.