Programa de ejercicio para principiantes

Beginner's Guide: Total Tone Up

Principiante

3 semanas

8 ejercicios

Promedio de 21 min

Áreas objetivo: Para principiantes, Tonificar músculo, Perder peso, Peso Corporal

Equipo: Exercise Mat

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

This bodyweight-only fitness program is designed to tone your entire (and might we add, amazingly capable) body—no equipment, no fuss. With just three 20-minute sessions per week, you'll build strength, boost endurance, and break a sweat in a jiffy! There's almost no excuse NOT to do it! We've incorporated lower-impact and modified exercises to ensure this program is accessible for all fitness levels. Whether you're just starting or getting back into a routine, this plan will help you move confidently and consistency.

Calendario

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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.