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Programa de ejercicio intenso

Total Transformation

Intenso    4 semanas   17 ejercicios Promedio de 20 min

Áreas objetivo: Perder peso, Tonificar músculo, Mantenerse en forma

Equipo: Dumbbells, Exercise Mat, Bench

Total Transformation
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Transform your body from head-to-toe with this Total Transformation. You will gain physical and mental strength by the end of this 4 week workout program, so commit to transform and you will be happy inside and out. Each day has a different area of focus, like your lower body, upper body, core and total body cardio. Are you ready to start your transformation? To see all of your hard work pay off, be sure to snap a before and after selfie for comparison! You will need dumbbells to complete this program.

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Sagar Bhat
Nicky Bohorfoush
Elianea Lewis
Julie Caron Beauregard
Drew Taylor
Zafer Aytekin
Ben Juarez
Malkio Fa Tutto

Actualmente inscrito

Ashley Davis
Jennifer Wilson
Mafy Carrera
Esteban Meira
Joana Rojas
Danny Rosales

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