Programa de ejercicio para principiantes

Freedom FIT I

Principiante

2 semanas

6 ejercicios

Promedio de 10 min

Áreas objetivo: Gratuito, Mantenerse en forma, Tonificar músculo, Peso Corporal, Perder peso

Equipo: Exercise Mat, Wall

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

¡Este programa es gratis!

Abre Workout Trainer en tu dispositivo iOS o Android para iniciar este programa.

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Get hard to the core with this free program series: Freedom Fit. This 3-part training program is great for losing those unwanted pounds and toning muscle in all the right places. Freedom Fit I starts off at a casual difficulty level and is perfect for beginners or anyone looking for a transition in their workout routine. It's a short two-week program and only takes about 10 minutes per workout. You'll be covering your entire body by targeting different muscle groups in each session; glutes, legs, core and arms. Stayed tuned for parts II and III as you progress to higher levels of intensity. No equipment needed for this one, so let's get started!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.