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Programa de ejercicio moderado

Fit, Flex & Fierce

Modero    4 semanas   12 ejercicios Promedio de 19 min

Áreas objetivo: Tonificar músculo, Mejorar flexibilidad, Mantenerse en forma, En el gimnasio

Equipo: Wall, Exercise Mat, Jump Rope

Fit, Flex & Fierce
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

The Fit, Flex & Fierce program is sure to get all of your fitness juices flowing! This program will help you to maintain muscle tone, strength, and endurance. It will also enhance your cardio as well as your body composition making you a fit, flexible and fierce bod to reckon with.

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Vlad Anghel
J Weezy
Rikki Gunn
Jt Mcwilliams
Jorge Perez
Gareth Annesley
Pat Mendes
Arta B.

Actualmente inscrito

Tommy P.
Silvía Alarcon
Michael A.
Paul H.
Youngsu Son

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