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Programa de ejercicio moderado

Slim & Trim Bootcamp

Modero    3 semanas   9 ejercicios Promedio de 19 min

Áreas objetivo: Perder peso, Mantenerse en forma, Mejorar resistencia

Equipo: Exercise Mat, Box or Step, Dumbbells

Slim & Trim Bootcamp
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Get off your butt and move! This bootcamp provides you with quick powerful workouts where you learn many essential bodyweight movements. The sessions provide you with a variety pack of exercises so you do not get overtly fatigued in the same area. Many of the workouts are based on the proven method of interval and circuit training. Get ready to keep your muscles guessing!

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Adam Single
Sarah Burton
영회 김
Andrew Mcmahon
Antanina S.
Pat Mendes
Shannon Carter
Eric Ingram

Actualmente inscrito

Jenny Leitch
Bianca G.

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