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Programa de ejercicio moderado

10 Min Body Method 2

Modero    1 semana   7 ejercicios Promedio de 10 min

Áreas objetivo: Tonificar músculo, Mantenerse en forma, Peso Corporal

Equipo: Dumbbells, Exercise Mat, Wall

10 Min Body Method 2
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Welcome to Body Method - Level II: A solid 10 minute workout for those on a time budget. The series includes a 7-day-a-week schedule that will target the entire body. Be sure to warm up and cool down before and after each workout. If you've already completed Body Method - Level I or are already in moderate shape, start this Level II program!

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 11 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Giuseppe Giosa
Anton Malkov
James Hunnicutt
Brooke Giammarco
Chatara Morgan
Martynas Trepekunas

Actualmente inscrito

Dawn White
Superblack Thummanond
Cool Hand Cope
Alonso Gutiérrez

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