Push Up Countdown

Intenso Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest, Arms

Añadido por un entrenador personal Dex Parrish

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

A quick push up workout for work breaks, workout supplementation or whatever makes you blush!!! Gets some!!!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

25 reps

Transition

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

20 reps

Transition

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

15 reps

Transition

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Push-Ups

10 reps

Transition

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Push-Ups

5 reps

Transition

30 segundos

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