Push Up Workout

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest

Equipo: No Equipment

Añadido por Griffin Vu Mtb

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

10 reps

Serie 2: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Push-Ups

10 reps

Serie 6: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Push-Ups

10 reps

Serie 8: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 9: 1 ronda

Push-Ups

10 reps

Serie 10: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 11: 1 ronda

Push-Ups

10 reps

Serie 12: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 13: 1 ronda

Push-Ups

10 reps

Serie 14: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 15: 1 ronda

Push-Ups

10 reps

Serie 16: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 17: 1 ronda

Push-Ups

10 reps

Serie 18: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 19: 1 ronda

Push-Ups

10 reps

Entrenamientos relacionados

Push Up Workout

2 minutos 30 segundos, Modero

Push Up

40 minutos, Intenso

Pushup

15 minutos, Modero

Push Up

5 minutos 30 segundos, Modero

Push Up

3 minutos, Modero

Push Ups

5 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.