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Descripción

Cardio and weight training in one. Try to get 5 to 10 rounds.


Exercises

Serie 1: 10 rondas
Pesas: Moderado
10 reps
Pesas: Moderado
10 reps
❤️ Moderado (Zona 2)
15 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Repeticiones al fallar
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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