Push And Pull

Intenso Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Marcus Stark

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Calisthenics workout that I did alot in the USMC.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pull-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Pull-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Pull-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Pull-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Pull-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Pull and Push

3 minutos 20 segundos, Modero

Push/pull/push/pull

18 minutos, Intenso

Calisthenics

27 minutos 40 segundos, Intenso

Push'N'Pull

3 minutos 57 segundos, Modero

Pull-ups!!

7 minutos, Intenso

calisthenics

32 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutos, Principiante

Ladder Levitation

5 minutos 19 segundos, Modero

Titan Strength Builder

25 minutos 24 segundos, Modero

MURPH

1 hora 22 segundos, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutos, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 minutos 49 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.