Push And Pull

Intenso Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Marcus Stark

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Calisthenics workout that I did alot in the USMC.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pull-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Pull-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Pull-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Pull-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Pull-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

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