Pull and Push

Modero Duration 3 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Timmy Christian Wessel

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pull-ups

40 segundos

Push-Ups

40 segundos

Serie 2: 1 ronda

Pull-ups

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Pull-ups

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Serie 4: 1 ronda

Pull-ups

10 segundos

Push-Ups

10 segundos

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