Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

Posture Perfect!

Principiante   2 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back

Equipo: Wall

Deanna Brolly
 		    Añadido por un entrenador personal Deanna Brolly
Posture Perfect!
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios de pared
Descripción

Sitting doesn't wreck our posture, its the way we sit! Get up, get tall and open up tight sitting posture muscles with this 2- minute stretching routine that can be performed daily!

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Chest Stretch
Chest Stretch
15 segundos
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
20 segundos
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 segundos
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
15 segundos
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
15 segundos
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
15 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Perfect Posture
Perfect Posture
5 minutos 20 segundos, Principiante
Perfect Posture Maferil
Perfect Posture Maferil
4 minutos 50 segundos, Principiante
Posture Stretches
Posture Stretches
5 minutos 20 segundos, Principiante
Everyday Stretching
Everyday Stretching
5 minutos 20 segundos, Principiante
6 Minute Stretch
6 Minute Stretch
6 minutos, Principiante
Stretching My Back
Stretching My Back
11 minutos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 minutos 15 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Intenso 14 min  
Yoga   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Principiante 9 min  
Legs   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
Posture

Posture

7 min  
Core  
Correct Posture: Shoulders

Correct Posture: Shoulders

Principiante 30 min  
Back  
Correct Posture: Hip Flexors

Correct Posture: Hip Flexors

Modero 25 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito