Circuit 2

Modero Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball, Kettlebell, Dumbbell, Jump Rope

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con cuerda para saltar

Descripción

Cardio and butt

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Pesas: Moderado

Alternating Kettlebell Swings

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Pesas: Moderado

Alternating Kettlebell Swings

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Pesas: Moderado

Alternating Kettlebell Swings

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

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Equipo recomendado

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