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Ejercicios moderados

Circuit 2

Modero   31 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Robert Ishler
 		    Añadido por Robert Ishler
Circuit 2
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco
Descripción

Cardio strength training

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Run
❤️ Moderado (Zona 2)
Run
3 minutos
Rest
Rest
20 segundos
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
20 reps
Rest
Rest
20 segundos
L Pull-Ups
L Pull-Ups
10 reps
Rest
Rest
20 segundos
Burpees
Burpees
7 reps
Rest
Rest
20 segundos
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
20 reps
Walking Lunges
Walking Lunges
20 reps
Rest
Rest
20 segundos
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Kneeling Right Tricep Kickbacks
20 reps
Rest
Rest
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 reps

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Complete Circuit
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Elección Principal para este Entrenamiento

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