Circuit

Modero Duration 44 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Medicine Ball, Box or Step

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 minutos

15 segundos

10 reps

15 segundos

45 segundos

15 segundos

20 reps

15 segundos

15 reps

15 segundos

10 reps

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

10 minutos

15 segundos

10 reps

15 segundos

45 segundos

15 segundos

20 reps

15 segundos

15 reps

15 segundos

10 reps

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

10 minutos

15 segundos

10 reps

15 segundos

45 segundos

15 segundos

20 reps

15 segundos

15 reps

15 segundos

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