HIIT

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall

Añadido por Aiden Hall

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared

Descripción

Will blast through fat for great abs by using the HIIT method.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Bicycle Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

20 segundos

Serie 4: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

20 segundos

Serie 5: 1 ronda

Child's Pose

1 minuto

Quad Stretches

1 minuto

Chest Stretch

1 minuto

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