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Ejercicios moderados

Back Day

Modero   2 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Dumbbell

Jamayla Pye
 		    Añadido por Jamayla Pye
Back Day
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
15 reps
Transition
Transition
10 segundos
Y-T-A
Y-T-A
15 reps
Transition
Transition
10 segundos
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
20 reps
Transition
Transition
10 segundos
Elbow Plank
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15 segundos

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