Ejercicios moderados

Fat Blaster

Modero Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Brandi Blackstock

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

10 reps

1 minuto

Horizontal Goblet Squats

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20 reps

Serie 2: 3 rondas

15 reps

20 reps

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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20 reps

Serie 3: 3 rondas

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1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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