Ejercicios moderados

Work It

Modero Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders, Chest

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbell

Añadido por Kami Morissette

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas

Descripción

This a good set to do if you want to work on Biceps, Triceps and much more

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Bench Press

Pesas: Ligero

Barbell Bench Press

8 reps

Pesas: Moderado

8 reps

Barbell Deadlift

Pesas: Moderado

Barbell Deadlift

8 reps

1 minuto

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

8 reps

Pesas: Ligero

8 reps

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuto

1 minuto

Pesas: Ligero

8 reps

8 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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