Ejercicios moderados

Keep Up The Pace

Modero Duration 4 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Kami Morissette

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Descripción

It works on most of the body with running and jogging.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

45 segundos

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

50 segundos

15 segundos

❤️ Ligero (Zona 1)

10 segundos

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

30 segundos

25 segundos

10 segundos

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuto

10 segundos

Entrenamientos relacionados

4 minutos 15 segundos, Modero

27 minutos 15 segundos, Principiante

5 minutos 15 segundos, Modero

7 minutos 30 segundos, Intenso

10 minutos, Intenso

6 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Beat-the-Heat At Home

Modero

17 min

Full Body

Exercise Mat

The Strength Train

Modero

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Peace Out Pudge

Modero

8 min

Full Body

Dumbbells

Reps & Weights

Modero

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Strong Arms

Intenso

13 min

Arms

Dumbbells

Work It

Modero

5 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero