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Descripción

Workout for lock off strength.


Exercises

Serie 1: 5 rondas
15 segundos
5 segundos
15 segundos
3 minutos

Serie 2: 1 ronda
3 minutos

Serie 3: 3 rondas
5 reps
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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