Strong Body

Modero Duration 8 minutos

Añadido por Jakob Bruhl

Descripción

Quick workout from Dec 2012 Shape mag. You'll need a step and a set of dumbbells.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Lift-off Lunge (Right)

30 segundos

Lift-off Lunge (Left)

30 segundos

Rest

5 segundos

Serie 2: 3 rondas

Bridge Press

30 segundos

Rest

5 segundos

Serie 3: 3 rondas

Curtsy Row

1 minuto

Rest

5 segundos

Entrenamientos relacionados

Monday

25 minutos, Modero

Workout

10 minutos 40 segundos, Modero

Full Body

21 minutos 10 segundos, Modero

Full Body

32 minutos, Intenso

Full of Dumbbells

5 minutos 35 segundos, Principiante

Friday

2 horas 4 minutos 15 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.