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Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
6 minutos 12 segundos

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Floor Press
Dumbbell Floor Press
6 minutos 12 segundos

Serie 3: 3 rondas
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
6 minutos 12 segundos

Serie 4: 3 rondas
Hammer Curls
Hammer Curls
6 minutos 12 segundos

Serie 5: 3 rondas
Lying Tricep Extensions
Lying Tricep Extensions
6 minutos 12 segundos

Serie 6: 3 rondas
Leg Raises
Leg Raises
10 minutos 25 segundos


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22 minutos, Modero
Full of Dumbbells
5 minutos 35 segundos, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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